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» » » Os melhores exercícios para panturrilha (pernas)
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Abaixo listamos 3 dos melhores exercícios para panturrilha (pernas).

Lembrando que a quantidade de exercícios e repetições vai variar de acordo com seu treino e seus objetivos.

Extensão dos pés com barra sentado



Extensão dos Pés sentado (exercícios panturrilha)




Gêmeos Sentado



Autor MegaCorpo

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